Dugovječnost (Longevity)

Što je longevity?

Longevity, odnosno medicina dugovječnosti, usmjerena je na produljenje zdravog dijela života, a ne samo životnog vijeka. U praksi to znači rano otkrivanje bolesti dok su još izlječive i smanjenje čimbenika rizika prije nego što uzrokuju bolest. Vodeći uzroci smrti u Hrvatskoj su bolesti srca i krvnih žila te zloćudne bolesti, a obje skupine se u velikoj mjeri mogu spriječiti ili rano otkriti.

Što stvarno produljuje zdrav život?

Najjače dokaze imaju redovita tjelesna aktivnost, nepušenje, uravnotežena prehrana, dovoljno sna te kontrola krvnog tlaka, šećera i masnoća u krvi. Aerobna kondicija, koja se mjeri ergospirometrijom, jedan je od najjačih pojedinačnih pokazatelja rizika smrtnosti. Za intervencije koje se reklamiraju kao “anti-aging”, poput infuzija, većine dodataka prehrani i testova biološke dobi, dokazi o produljenju zdravog života za sada su ograničeni.

Koje longevity preglede obavljati i kada?

Krvni tlak, masnoće i šećer u krvi provjeravajte redovito od odrasle dobi, češće ako imate povišene vrijednosti ili bolesti srca u obitelji. Nacionalni programi u Hrvatskoj preporučuju PAPA test ženama od 25. do 64. godine, mamografiju ženama od 50. do 69. godine i probir raka debelog crijeva od 50. do 74. godine. Muškarci od 50. godine trebali bi s liječnikom razgovarati o PSA testu. Pregled madeža preporučuje se osobama s mnogo madeža, svijetlom puti ili melanomom u obitelji.

Kako izgleda preventivni pristup zdravlju?

Najbolje je početi sistematskim pregledom koji obuhvaća laboratorijske nalaze, pregled liječnika i osnovne pretrage. Na temelju rezultata, dobi i obiteljske povijesti liječnik preporučuje ciljane pretrage. Rezultati imaju smisla samo ako vode promjeni: plan prehrane, tjelesne aktivnosti ili liječenja otkrivenih čimbenika rizika.

Koju uslugu odabrati?

Ako nemate tegoba, počnite sistematskim pregledom prilagođenim vašoj dobi i spolu. Za procjenu kondicije odaberite ergospirometriju, a za procjenu srca i krvnih žila kardiološki pregled s ultrazvukom srca. Pretrage za rano otkrivanje raka (PAPA test, mamografija, kolonoskopija, pregled madeža) odaberite prema dobi i preporukama iz prethodnog odlomka. Cijenu i broj ustanova za svaku uslugu vidite u popisu usluga.